SAUNA RITUAALI
Joko tiedät, mikä on Sauna Rituaali? Jokamiehen ja –naisen oikeuksiin kuuluu rentouttava saunahetki, jolloin voimme irtautua mistä ikinä haluammekin. Kuka voisi vastustaa rentouttavaa saunahetkeä kiireisen työviikon päätteeksi? Saunahetki voi olla läheisen kanssa jaettu tai ikioma, nauti oman makusi mukaan yksin tai yhdessä. Anna löylyn hengen koskettaa niin kehoa kuin mieltäsikin ja nauti kehoasi syleilevästä lämmöstä.
Sauna Rituaalilla voit tehdä omasta tai yhteisestä saunahetkestä vieläkin ylellisemmän.
Sauna Rituaali koostuu kahdesta tärkeästä vaiheesta, joiden välissä voit rentoutua, viilentyä, juoda vettä, nauttia hedelmiä ja saunoa useammankin kerran.
Rituaalin olennainen osa on myös rentoutua henkisesti.
Muistathan juoda vettä, sillä saunoessa hikoilet paljon nesteitä!
Anna Sauna Rituaalille runsaasti kiireetöntä aikaa ja nauti täysin rinnoin!
Sauna Rituaali ensimmäinen vaihe: Kuorinta tuoksuvalla Saunakuorintasuolalla
Peseydy ennen saunaan menoa.
Saunomisen aluksi anna kehosi ensin hieman lämmetä saunan lämmössä; itse annamme tälle aikaa hiekkakellon verran aikaa eli n. 15 min. Näin varmistat, että ihohuokosesi ovat valmiita ottamaan vastaan kuorintasuolan ja sen hyvää tekevät vaikutukset.
Hiero tuoksuvaa saunasuolaa hieman kosteaan vartaloosi. Vältä kuitenkin kasvoja. Suolakuorintarakeet kuorivat hellästi ihoasi, uudistaen ja myös raviten sitä.
Ihana ihoystävällinen tuoksuöljy jättää rauhoittavan tuoksun ihollesi.
Anna suolan vaikuttaa hetki ja lopuksi huuhtele haalealla vedellä; älä pese itseäsi pesuaineilla.
Saunakuorintasuolalla on paljon ihania vaikutuksia:
- Parantaa solujen aineenvaihduntaa ja lisää hapen määrää
- Parantaa hikirauhasten toimintaa ja auttaa puhdistusta
- Säätelee talin muodostumista, mikä auttaa rasvaisen ihon hoidossa
- Poistaa kuolleita ihosoluja, jolloin iho kiinteytyy ja juonteet tasoittuvat
- Mineraalit auttavat ihoa palauttamaan mineraalipitoisuutensa ja kalsium lieventää kutinaa
Sauna Rituaali toinen vaihe: Kosteutus Saunahunajavoiteella
Kun saunomisen lopuksi jälleen istut saunan lauteille rentoutumaan, on kosteutuksen aika. Anna ihosi vastaanottaa saunan lämpöä jokunen hetki, jotta ihohuokosesi avautuvat vastaanottamaan saunahunajan hyvää tekevän vaikutuksen. Hiero saunavoidetta koko vartaloon, halutessasi myös kasvoille. Anna vaikuttaa ja imeytyä iholla saunan lämmössä n. 10-15 minuuttia. Lopuksi huuhtele ihosi puhtaalla vedellä.
Älä käytä saippuaa tai suihkugeeliä, sillä ihosi on jo saanut kaiken tarvitsemansa.
Saunomisen jälkeen lepää ja juo nestettä. Rentoudu vielä hetki. Nautinnollisia saunahetkiä!
PS: Lukaise blogistamme saunahatun käyttämisen hyödyistä – tämä muuten takuulla toimii!
Click here for instructions for SaunaRitual in other languages.
Tsekkaa oheinen video inspiraatioksi omalle saunarituaalillesi!